Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2019
|
104,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 43,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2458 kcal
|
Rasva: 82,55g | Prot: 182,24g | Hh: 263,40g.
Aamiainen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Вареное Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Звениговский Молоко 3,2%, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Ядринмолоко Сметана 20%. Lounas: Булгур, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Морковь, Лук, Говядина Постная. Päivällinen: Шоколадные Пирожные, Мёд, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Iberica Оливки Зеленые без Косточки , Брокколи, Филе Индейки, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо (Целое), Маркет Перекресток Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Geneticlab Протеин Whey Pro Ваниль, Орехи Кешью, Просто Миндаль , Магнит Яблоки (Свежий Урожай). lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|