Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2019
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2329 kcal
|
Rasva: 62,46g | Prot: 146,01g | Hh: 299,70g.
Aamiainen: Foodspring Shape Shake Vanille , Nu3 Beurre de Cacahuète , Lidl Chocolat Noir Bio 70%, Banane, Bjorg Lait Épeautre Noisettes sans Sucres Ajoutés , Pomme, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lounas: Herta Bacon Fumé , Pastèque, Bjorg Avoine Cuisine, Marque Repère Épinards Hachés Surgelés , Combino Penne Rigate Bio, Tomate Cœur de Bœuf, Concombre (avec Peau). Päivällinen: Lidl Jambon de Paris sans Couenne, Carrefour Tzatziki, Carrefour Bio Quinoa, Ben & Jerry's Chocolate Cookie Dough, Concombre (avec Peau), Wasa Fibres, Ocean Sea Filet de Colin d'alaska, Huile d'Olive, Courgette, Ratatouille Maison. Välipalat/Muut: Alesto Amandes de Californie, Oeuf, Abricots, Nu3 Performance Iso Whey Cassis, Prunes, Pomme. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|