Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2019
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1708 kcal
|
Rasva: 46,08g | Prot: 81,23g | Hh: 254,73g.
Aamiainen: Vigor Requeijão Light, Gold Achocolatado em Pó Diet, Molico Leite Desnatado, Pão Integral. Lounas: Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Banana Nanica, Contra-filé, Pimentão Verde, Mandioca Cozida. Välipalat/Muut: Granola, Sabor da Terra Semente de Chia, Danone Corpus Zero Grego Frutas Vermelhas , Banana Nanica, Mel, Mamão Papaia, Nutry Barra Nuts com Sementes . lisää...
|
|
2237 kcal
|
Harjoitus:
Maastopyöräily - 4 tuntia ja 7 minuuttia, Apple Health - 19 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angella.novaes
|