Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2019
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1475 kcal
|
Rasva: 31,96g | Prot: 253,47g | Hh: 33,24g.
Aamiainen: Kultlab Омега-3, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Syntrax Matrix 5.0 Strawberry Cream, Parmalat Молоко 0,5%, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Зеленый Луг Творог Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Arla Сыр Натура Light, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Parmalat Молоко 0,5%, Яичный Белок. Lounas: Куриное Филе на Гриле. Päivällinen: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Syntrax Matrix 5.0 Strawberry Cream, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Яичный Белок, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), СибКолбасы Карпаччо из Мяса Индейки. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DenisZHigan
|