Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2019
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1010 kcal
|
Rasva: 32,58g | Prot: 63,09g | Hh: 111,85g.
Lounas: Cilok, Tahu Kukus, Hati Ayam, Tahu, Sup Pedas dan Asam, Nasi Putih. Päivällinen: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kerupuk Makanan Ringan, Mentimun (Kupas), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Välipalat/Muut: Kerupuk Beras. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sundari188
|