|
Das freut mich. Ich war auch echt brav ^.^
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1903 kcal
|
Rasva: 54,07g | Prot: 86,85g | Hh: 114,06g.
Aamiainen: Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%, Kaffee. Lounas: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Poensgen Schwarzbrot, Almette Pur Schalotte Petersilie, Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Rote Paprika, Gouda. Päivällinen: Mehrkornbrot, Gouda. Välipalat/Muut: Rosewein, Mio Mio Cola Zero, Lidl Stremellachs Pfeffer, Coca-Cola Cherry Coke Zero. lisää...
|
|
2531 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 45 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 5 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|