Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2019
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1567 kcal
|
Rasva: 38,21g | Prot: 146,87g | Hh: 158,01g.
Aamiainen: Patinho, Banana Nanica, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Kefir de Leite. Lounas: Cará, Hortifruti Patinho Moído , Laranjas, Frimesa Linguiça de Pernil. Päivällinen: Nutella Nutella, Aritana Pipoca Doce, Laranjas, Hortifruti Patinho Moído, Arroz Parboilizado Cozido. Välipalat/Muut: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Hortifruti Patinho Moído , Cará. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andreia2016
|