Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2019
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1389 kcal
|
Rasva: 36,07g | Prot: 156,92g | Hh: 99,04g.
Aamiainen: Canela, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. Lounas: Nat Filé de Peito, Bimbo Rap10 Integral. Päivällinen: Ovo Mexido, Sadia Filé de Peito, Bauducco Torrada Multigrãos, Aurora Leite Desnatado. Välipalat/Muut: Água da Torneira, Nestlé Iogurte Desnatado, Integralmedica Whey 100%. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luan Toru
|