Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2019
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1212 kcal
|
Rasva: 38,51g | Prot: 38,21g | Hh: 155,08g.
Aamiainen: Café (Infusão), Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Lounas: Taeq Sanduíche Natural Peito de Peru e Salada. Päivällinen: 3 Corações Cappuccino, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate . Välipalat/Muut: Nestlé Iogurte Ninho Soleil. lisää...
|
|
2252 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Josiéle Machado
|