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Hallo auch von mir :)
Ich bin noch ziemlich neu bei FS und nutz die App einfach um einen Überblick zu bekommen. Außerdem wollte ich mal einen Blick auf meine Proteinmenge werfen, weil ich im Kraftsport aktiv bin. Wem geht's auch so?:)
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2394 kcal
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Rasva: 61,03g | Prot: 192,54g | Hh: 264,56g.
Aamiainen: Gurke (Geschält), Leerdammer Original, Aldi Roggenbrötchen, Aldi Dinkelkrusti, Gut & Günstig Putenbrust, Milfina Butter, Tomaten, Eisbergsalat, Lidl Körniger Frischkäse. Lounas: Pangasiusfilet, Thomy Sauce Hollandaise Legere, Ölmühle Solling Leinsamenmehl, Eisbergsalat, Pellkartoffeln, Gut & Günstig Brokkoli, Rapsöl, Leichter Genuss Joghurt Mild aus Magermilch. Päivällinen: Plattpfirsich, Zimt, Gut & Günstig Magerquark, Aldi Haferflocken, Myprotein Flavdrops, Golden Fruit TK Beerenmischung, ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. Välipalat/Muut: Böklunder Hähnchenbrust Filet Roulade, Tomaten, ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Nektarinen, Aldi Magerquark, WellMix 33% Protein Peanut Caramel. lisää...
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 Kommentit
28 elo 19 jäseneltä: Wusel51
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Herzlich willkommen! Ich kann Dir leider nicht helfen, aber hier sind einige Sport- und Protein-Junkies unterwegs! 😊
29 elo 19 jäseneltä: leezah79
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Danke :)
Mal gespannt, wann ich die bzw die mich entdecken :D
30 elo 19 jäseneltä: Eiswagen
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Willkommen von einer leidenschaftlichen Kraftsportlerin. 👋🏻😁☺️ Nutze die App aus den gleichen Gründen wie du und kann nicht klagen. 😄
02 syys 19 jäseneltä: tschell97
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Wie lange machst du schon Kraftsport und wie bist du dazu gekommen? 😊😄
02 syys 19 jäseneltä: Eiswagen
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Jetzt richtig aktiv und nach Trainingsplan seit 1 1/2 Jahren. Hat mich quasi aus meiner Depression mit raus geholt. Also auch quasi von total abgehungert zu wieder gesund. 😅Naja und früher hatte ich schon mal angefangen, weil ich da mit dem berühmten Skinny fat zu kämpfen hatte. Heißt ich sah dünn ich Kleidung aus aber im Bikini Rettungsring. 🙈Und wie lange machst du das schon?☺️
02 syys 19 jäseneltä: tschell97
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Okay krass dann freue ich mich erstmal das du aus dieser schweren Zeit herausgekommen bist!! :)
Also Sport mochte ich schon immer aber im Kraftsport bin ich erst ein knappes Jahr.. hab's einfach aus Sportinteresse ausgetestet und hat mir gefallen :D
02 syys 19 jäseneltä: Eiswagen
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Na wenns Spaß macht hast du ja deinen Sport gefunden. Mit hats halt auch sofort richtig gut gefallen. 😊
02 syys 19 jäseneltä: tschell97
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Das ist glaub ich auch das wichtigste! Sport sollte nicht als Bestrafung betrachtet werden.. jeder muss einfach den richtigen Sport für sich finden:)
02 syys 19 jäseneltä: Eiswagen
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Poste doch mal nen Bild von dir. Fände ich interessant. Lg
10 syys 19 jäseneltä: Lars Mahnecke
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Wenn ich nachdem sport mal dran denke kann ich mich ja mal der After-Workout-Pic-Welle anschließen😅😉
11 syys 19 jäseneltä: Eiswagen
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Ja das wär doch mal was. Warte gespannt
11 syys 19 jäseneltä: Lars Mahnecke
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