Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2019
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2625 kcal
|
Rasva: 128,16g | Prot: 128,08g | Hh: 232,19g.
Aamiainen: Grillido Sport Wurst , Nusskuchen, Kaffee mit Milch. Lounas: Burger Landknäcke Sesam, Edeka Babykarotten, REWE Japan Bowl, Weich Gekochtes Ei. Päivällinen: My Muesli Paleo Raw Cacao Riegel. Välipalat/Muut: Nu3 Oat Energy Bar, Nutricia Fortimel Compact, Beavita Vitalkost, Qi2 BASIC Protein Shake Schokolade, Qi2 Whey Protein Isolate Orange, Alpro Soya Light . lisää...
|
|
2359 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|