Päiväkirja - angelikavita73, 29 elo 19

Собираю группу для ЖП-марафона!
Могут принять участие все желающие до 1700 ккал в сутки.
Отмечайтесь в комментариях.

Писать свои данные - 
исходный вес, калории в сутки, активность и планы тренировок.

Näytä dieettikalenteri, 29 elokuuta 2019:
1567 kcal Rasva: 96,42g | Prot: 59,17g | Hh: 116,22g.   Aamiainen: Ремит Грудинка Свиная Сырокопченая, Огурец (с Кожурой), Чай, Помидоры, Летний День Молоко 3,2%, Лаваш Тонкий. Lounas: Кофе, Тушеные Овощи, Баранина, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Помидоры, Ремит Грудинка Свиная Сырокопченая, Салат Оливье, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Красный Мак. lisää...

17 Kannattajaa    Kannatus   

1 - 20 (64)
Kommentit 
Девочки, добавляйтесь! Нам нужно выбрать аналитика и название команды на букву П. 
28 elo 19 jäseneltä: angelikavita73
Вес 85,5 Кушаю на 1500 ккал  
28 elo 19 jäseneltä: Nataliy81
Активность низкая , зарядка по утрам  
28 elo 19 jäseneltä: Nataliy81
Я можно с вами ем 1200кал. Активность средняя. ФИЗ.НАГРУЗОК НЕТУ. 
28 elo 19 jäseneltä: katoz80
Название предлагаю ППшечки. 
28 elo 19 jäseneltä: katoz80
Я с вами! Худею до 56, ещё нужно сбросить 15,8кг....1300ккал в день, активность немного есть, это ходьба, обруч и зарядка😉 
28 elo 19 jäseneltä: AnnaPetrovna55
Можно меня к вам записать? Я ем на 1200-1400 кк. Активность средняя в основном ходьба и домашние тренировки 3 раза в неделю.  
28 elo 19 jäseneltä: нинa12.02
Хочу в марафон, 1200-1400 ккал, из активности работа и семья. Вес 56,6 надо до 50. "Пушки" не подойдёт? 
28 elo 19 jäseneltä: ludmilayanko1989
Вес 88.4 кг. Надеюсь вы меня возьмёте к себе в команду!?  
28 elo 19 jäseneltä: нинa12.02
можно к вам с весом 91🙄кушаю на 1700. активность ходьба 10 км в день. без тренировок 
28 elo 19 jäseneltä: enzo_nastya
Я могу быть аналитиком. Но только незнаю как это делать. В приложении постоянно нахожусь.  
28 elo 19 jäseneltä: katoz80
А мне можно к вам!? Или я опоздала уже? У меня вес 71, стараюсь не больше 1500 кк 
28 elo 19 jäseneltä: Выдренок
Из упражнений 2раза в неделю беговая, стараюсь заниматься по приложению «подтянутость за 30 дней» 
28 elo 19 jäseneltä: Выдренок
Ого! Как нас уже много! В команду же вроде нужно по пять человек! 
28 elo 19 jäseneltä: angelikavita73
Katoz80 Вы набирайте тогда свою команду, а я свою.  
28 elo 19 jäseneltä: angelikavita73
Что за марафон? Можно поподробнее?) 
28 elo 19 jäseneltä: Lideria
Всем привет!!😁хочу в команду! Стартовала с похудением с 80кг от 09.07.19, сейчас 71кг, останавливаться не пларирую! Сейчас на кето 1100-1300ккал. Я вам пригожусь😄😆🤘 
28 elo 19 jäseneltä: RysyatovaM
возьмите меня!!!Я ем 1200ккл.Физ.нагрузки нет.Зато работаю без выходных. 
28 elo 19 jäseneltä: sstepanova655
Я незнаю как набирать. Я могу с кем то.я не умею управлять на 100%приложением. Боюсь людей подвести не по снижению веса а по сбору информации.  
28 elo 19 jäseneltä: katoz80
Я я я хочу  
28 elo 19 jäseneltä: Опапир

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - angelikavita73


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.