Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2019
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1699 kcal
|
Rasva: 41,68g | Prot: 87,21g | Hh: 245,89g.
Aamiainen: Colun Queso Gouda Laminado, Marraqueta, San Jorge Salame Italiano, Vivo Avena Instantánea. Lounas: Chuleta de Cerdo, Miraflores Arroz, Lechuga, Coliflor, Porotos Negros, Brócoli. Päivällinen: Unimarc Pan Marraqueta Integral, Nestlé Manjar, Atún en Aceite (Enlatado), Unimarc Pan Marraqueta Integral. lisää...
|
|
885 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chickenbass
|