|
Друзья! Подскажите хорошую протеиновую смесь для панкейков (оладьи по нашему)?
|
1263 kcal
|
Rasva: 53,96g | Prot: 78,90g | Hh: 99,82g.
Aamiainen: Данон Творог Мягкий 0%, Вареное Яйцо, Zero Сироп Шоколадный. Lounas: Белая Дача Салат Ассорти, SPAR Язык Говяжий Отварной. Päivällinen: SPAR Ролл Филадельфия с Угрем, Капучино, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, SPAR Хлеб Деревенский Заварной Подовый. Välipalat/Muut: Dr. Korner Злаковый Коктейль Сырный, Balance Палочки Рисовые с Медом, Olimp Sport Nutrition Gold Omega 3 Sport Edition, Яблоки Гала. lisää...
|
|
1999 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 3 minuuttia, Kyykky - 3 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Донья Пирогова
|