Päiväkirja - Dessy Ayu Setiarini, 30 elo 19

Profiili - Dessy Ayu Setiarini | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2019

78 kg Tähän mennessä pudotettu: 5 kg. Vielä jäljellä: 23 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 30 elokuuta 2019:

512 kcal

Rasva: 31,83g | Prot: 21,60g | Hh: 40,62g. Aamiainen: Bakwan, Sayur Asem. Lounas: Telur Dadar, Sayur Asem. Välipalat/Muut: Buah Anggur. lisää...

1982 kcal

Harjoitus: Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonpudotus 17,5 kg viikossa

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - Dessy Ayu Setiarini

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - Dessy Ayu Setiarini, 30 elo 19

Lähetä kommentti

Painohistoria - Dessy Ayu Setiarini