Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2019
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1020 kcal
|
Rasva: 40,26g | Prot: 85,12g | Hh: 77,99g.
Aamiainen: Yakult Probiotic Drink, Air, Air. Lounas: Tahu Isi, Tahu Isi. Päivällinen: Ikan Tongkol, Udang Kukus atau Rebus, Cumi-cumi, Tumis Buncis, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Välipalat/Muut: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Roma Biskuit Sari Gandum, Bakso Ayam, Telur Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|