|
När jag bara äter 3750 kcal
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4005 kcal
|
Rasva: 105,90g | Prot: 264,55g | Hh: 465,79g.
Aamiainen: Tyngre Protein Vassle, Eldorado Bärmix, Banan, Lindt Choklad 70%, Star Nutrition Best Bar Key Lime Pie, Nocco BCAA+, XLNT BCAA Sunny Beach. Lounas: ICA Jasminris, Santa Maria Tacokrydda, Hackad Vitlök, Kronfågel Kycklingfärs, Olivolja, Quorn Bitar, ICA Asia Äggnudlar, Kung Markatta Sweet Chilisås, Felix Mild Kebabsås. Päivällinen: ICA Hamburgare Original, ICA Hamburgare Original, Korvbrödsbagarn Frisco Hamburgerbröd, ICA Hamburgerost med Smak av Cheddar. Välipalat/Muut: Body Science Whey 100%, Arla Ko Laktosfri Mjölk- och Havre Choklad. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|