Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2019
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
569 kcal
|
Rasva: 33,84g | Prot: 56,01g | Hh: 13,20g.
Aamiainen: Serrano Jamón Serrano. Lounas: Tomates Cherry, Caladero Langostino Cocido, Pepino. Päivällinen: Aceite de Oliva, Vinagre, Lechuga de Hoja Verde, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Sal, Pepino, Hacendado Aceitunas Verde Partida Aliñada, Tomates Cherry. Välipalat/Muut: Nueces, Sandía. lisää...
|
|
1887 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|