Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2019
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
479 kcal
|
Rasva: 36,88g | Prot: 21,30g | Hh: 19,14g.
Aamiainen: Bakwan. Lounas: Santan, Telur Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar). lisää...
|
|
2132 kcal
|
Harjoitus:
Bikram Yoga - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|