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continuação do bolo de cenoura na cabeca. postagem anterior.
Bati no liquidificador a cenoura a manteiga o xilitol, depois acrescentei a farinha o fermento despejei em uma xícara grande e depois microondas por 3 minutos.
A calda é só derreter chocolate com creme de leite no microondas fazer uma ganache e jogar por cima.
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69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1321 kcal
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Rasva: 74,97g | Prot: 93,54g | Hh: 71,14g.
Aamiainen: Café Brasileiro Café, Queijo Branco, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Lounas: Tomates, Repolho Refogado, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Päivällinen: Repolho, Tomates, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Välipalat/Muut: Pão de Queijo, Bolo de Cenoura Low Carb. lisää...
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176 kcal
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Harjoitus:
Vaellus - 24 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
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Painonpudotus 5,6 kg viikossa
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