Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2019
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2124 kcal
|
Rasva: 71,59g | Prot: 113,86g | Hh: 257,16g.
Aamiainen: Jagung Rebus, Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Greenco Jamur Enoki, Selada Daun Hijau. Lounas: Daging Sapi, Sup Kacang, Nasi Putih. Päivällinen: Ubi Jalar (Manis), Daging Sapi, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). Välipalat/Muut: Jeruk, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng, Nice & Natural Nut Bar Mixed Berry Crunch, Buah Anggur, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Asri bisa langsing😎
|