Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2019
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1354 kcal
|
Rasva: 57,26g | Prot: 77,12g | Hh: 134,10g.
Aamiainen: Vivo Cereal Vivo Line, Colun Leche Semi Descremada. Lounas: Vivo Jugo en Polvo, Kraft Mayonesa, Lider Choclo en Granos, Van Camp's Atún en Agua, Lechuga. Päivällinen: Soprole Queso Mantecoso Quilque (17,8g), Tomates, PF Jamón Colonial, Ideal Pan Pita Integral. Välipalat/Muut: Evercrisp Maní Salado, McKay Galletas de Coco, Nutra Bien Galletas Avena Chocolate. lisää...
|
|
2067 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Juoksu - 13 km/h - 34 minuuttia, Futbol - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galdamesdiego.c
|