Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2019
|
112,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1109 kcal
|
Rasva: 70,33g | Prot: 57,64g | Hh: 52,11g.
Aamiainen: Cream (Half & Half) , Coffee (Brewed From Grounds) , General Mills Raisin Nut Bran with Almonds & Nut-Covered Raisins Cereal. Lounas: Cream (Half & Half) , Coffee (Brewed From Grounds) , Hidden Valley The Original Ranch, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Päivällinen: Tillamook Medium Cheddar Cheese, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Hellmann's Real Mayonnaise. lisää...
|
Painonpudotus 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hockeypuc
|