Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2019
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2564 kcal
|
Rasva: 104,23g | Prot: 149,87g | Hh: 247,06g.
Aamiainen: Patros Feta , Marmelade, Gutfried Putensalami, Edeka Lust auf Leicht Maasdamer, Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, Edeka Gute Laune Brötchen. Päivällinen: Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Thunfisch in Wasser (Konserviert), G.A. Müller Rindswiener. Välipalat/Muut: Magnum Classic (86g), Edeka Gute Laune Brötchen. lisää...
|
|
2815 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Suihkussa - 46 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|