Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2013
|
111 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1382 kcal
|
Rasva: 36,99g | Prot: 61,89g | Hh: 184,67g.
Aamiainen: Kaffee, Orangensaft, Geramont, Brötchen, Vollkornbrötchen. Lounas: Erdbeere, Ritter sport nuss, Sachsenland. Päivällinen: Sekt, Tomatensauce, Nudeln. Välipalat/Muut: Edeka Kräuter, Butterkäse, Wasa köstlich, Eis, Senseo Cappuccino. lisää...
|
|
3415 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|