|
2 september 2019
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1303 kcal
|
Rasva: 48,94g | Prot: 49,92g | Hh: 161,02g.
Aamiainen: Sambal dari Buah-buahan, Telur Dadar, Perkedel Jagung, Nasi Putih. Lounas: Ote-ote, Pentol. Päivällinen: Daging Sapi, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Nabati Cheese Wafer. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - megaingindiet
|