Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2019
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
340 kcal
|
Rasva: 10,46g | Prot: 26,78g | Hh: 37,73g.
Lounas: Сыр Сулугуни, Гречка Отварная, Кавказский Долгожитель Мацони. Päivällinen: Грецкие Орехи, Банан, Яблоко, Творог 0%. Välipalat/Muut: Морковь, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Курага. lisää...
|
|
1765 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lolooooool
|