Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2019
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
392 kcal
|
Rasva: 14,35g | Prot: 21,23g | Hh: 44,40g.
Aamiainen: Unsweetened Iced Tea. Lounas: Gummy Bears, Starbucks Caffe Americano (Short). Päivällinen: Cheese Filled Ravioli, Water , Zucchini Cake, Wild Harvest Grilled Vegetables , Bellino Pesto Sauce, Tomatoes, Sea Bass. Välipalat/Muut: Trader Joe's Sour Gummies. lisää...
|
|
1556 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 20 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 9 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - estrecain
|