Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2019
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2067 kcal
|
Rasva: 66,20g | Prot: 198,52g | Hh: 175,66g.
Aamiainen: Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Lounas: Surubim, Peito de Frango, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Ovo (Inteiro), Sadia Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos , Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Välipalat/Muut: Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Mãe Terra Farelo de Aveia, Power One Pasta Integral de Amendoim - Torrado, Jasmine Banana Crocante Liofilizada, Banana Prata, Growth Supplements Pasta de Amedoim Integral Torrado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Mãe Terra Farelo de Aveia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elbertregis
|