Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2019
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1282 kcal
|
Rasva: 60,41g | Prot: 78,74g | Hh: 110,17g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Мёд, Овсяноблин с Творогом. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Стейк из Свинины или Котлета. Päivällinen: Перекресток Капуста Тушеная, Троекурово Куриные Желудки. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Магнит Мандарины. lisää...
|
|
2328 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 20 minuuttia, Nukkuminen - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - toleshenko
|