Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2019
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1919 kcal
|
Rasva: 81,11g | Prot: 90,61g | Hh: 211,53g.
Aamiainen: Бутерброд с Сыром, Песочное Печенье, Хлеб Черный, Яичница с Помидорами. Lounas: Сливы, Чай с Сахаром, Макароны Отварные, Щи, Хлеб Черный, Курица Вареная. Päivällinen: Песочное Печенье, Конфета, Арбуз, Хлеб Черный, Салат из Помидоров, Толченка, Вареное Яйцо, Батон Нарезной. Välipalat/Muut: Песочное Печенье, Творог 9%, Сахар, President Сметана 30%. lisää...
|
|
1928 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 28 minuuttia, Kotityöt - 40 minuuttia, Opiskelu - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - homyachok_2016
|