Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2019
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1290 kcal
|
Rasva: 29,55g | Prot: 131,85g | Hh: 121,86g.
Aamiainen: Kefir de Leite, Optimum Nutrition Whey Protein, Yoki Polvilho Doce, Queijo Minas, Naturovos Albumina, Italac Leite Integral. Lounas: Laranjas, Arroz Parboilizado Cozido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Päivällinen: Abacaxi, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Batata Inglesa Cozida. Välipalat/Muut: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Itambé Leite em Pó Integral, Queijo Minas, Aurora Leite UHT Integral, Naturovos Albumina, Yoki Polvilho Doce. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andreia2016
|