Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2018
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1007 kcal
|
Rasva: 64,39g | Prot: 28,70g | Hh: 80,26g.
Aamiainen: Морковь, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо. Lounas: Сыр Российский, Молочный Завод Преображенский Запеканка Творожная со Вкусом Ванили "Чизкейк", Салат из Помидоров и Огурцов. Päivällinen: Спаржа по-Корейски, Академия Вкуса Пирожные Заварные Профитроли Ассорти, Черешня. lisää...
|
|
2011 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 28 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - guguchkina.olyga
|