Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2019
|
111,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 39,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
880 kcal
|
Rasva: 33,85g | Prot: 65,01g | Hh: 93,16g.
Aamiainen: Bolthouse Farms Strong Protein Chocolate 70% Less Sugar. Lounas: Atkins Meal Peanut Butter Granola Bar. Päivällinen: Baked Ziti. Välipalat/Muut: Jack Link's Teriyaki Beef Jerky, Advocare Spark Energy Drink (7g), Bai Malawi Mango. lisää...
|
|
2917 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Karen Lowell
|