Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2019
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1598 kcal
|
Rasva: 71,98g | Prot: 208,05g | Hh: 22,84g.
Aamiainen: Zero Низкокалорийный Джем Киви, Syntrax Matrix 5.0 Strawberry Cream, Kultlab Омега-3, Bite Соевое Молоко, Торговая Площадь Говядина Изысканная по-Белорусски, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Arla Сыр Натура Light, Яичный Белок, Лук, Болгарский Перец, Помидоры. Lounas: SPAR Грудка Куриная Гриль, Мираторг Говядина Ростбиф. Päivällinen: Bite Соевое Молоко, Zero Джем Клубника , Zero Низкокалорийный Джем Киви, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Syntrax Matrix 5.0 Strawberry Cream, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, 365 Дней Кальмар Горячего Копчения, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DenisZHigan
|