Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2019
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1768 kcal
|
Rasva: 62,61g | Prot: 165,48g | Hh: 138,29g.
Aamiainen: Красные Помидоры, Лук, Морковь, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо, Магнит Банан. Lounas: Петелинка Куриная Грудка Филе, Яблоко, Чудо Творожок Воздушный Клубника. Päivällinen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный. Välipalat/Muut: Куриные Голени с Кожей, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Жареное Яйцо без Жира, Олейна Подсолнечное Масло . lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|