Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2019
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1772 kcal
|
Rasva: 90,75g | Prot: 67,79g | Hh: 175,13g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), President Сметана 10%, Сырники. Lounas: Печенье к Чаю, Яготинское Сливочное Масло, Биточки, Картофельный Суп, Гречка Отварная. Päivällinen: Сильпо Торт Четыре Встречи, Колбаса Докторская, Яготинское Сливочное Масло, Батон, Кулиничи Хлеб Рижский. Välipalat/Muut: Хрещатик Мороженое Киевский Торт . lisää...
|
|
638 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Google Fit - 22 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - щ людмила
|