|
|
1961 kcal
|
Rasva: 69,02g | Prot: 129,19g | Hh: 210,72g.
Aamiainen: Премия Миндаль Сушеный, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Haya Labs Collagen Max, Яблоко. Lounas: Сыр Фета, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареный Картофель, Запеченная или Жаренная Рыба, Весела Бурьонка Молоко 2.5%, Chicory World Цикорий с Черникой. Päivällinen: Sprouts Balsamic Fig Butter, L &A Family Owned Pure Unsweetened Apple Butter, Сильпо Хліб З Цільнозмеленого Борошна, Mevgal Греческий Йогурт 10%. Välipalat/Muut: Молоко Від Фермера Мороженое без Сахара, ГМЗ Молоко 2,6%, Грінпро Протеин, Грінпро Протеин, Весела Бурьонка Молоко 2.5%, Сливы, Банан, Chicory World Цикорий с Черникой, Весела Бурьонка Молоко 2.5%. lisää...
|
|
2484 kcal
|
Harjoitus:
спуск вниз по лестнице - 15 minuuttia, понимание по лестнице - 15 minuuttia, табата - 20 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia ja 30 minuuttia, потребление обеда - 20 minuuttia, одевание,раздевание - 15 minuuttia, тверк - 10 minuuttia, макияж - 30 minuuttia, медитация - 18 minuuttia, принятие душа - 10 minuuttia, приготовление завтрака - 30 minuuttia, мытье посуды - 1 tunti, уборка кровати - 2 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 25 minuuttia, потребление перекуса - 20 minuuttia, потребление завтрака - 20 minuuttia, потребление ужина - 20 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|