Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2019
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1921 kcal
|
Rasva: 73,68g | Prot: 163,57g | Hh: 140,54g.
Aamiainen: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Mercadona Carne Picada de Vacuno, Hacendado Barra de Pan 6 Cereales. Lounas: Hacendado Champiñones Laminados, Hacendado Alubia Granja, Pimiento Rojo, Ternera. Päivällinen: Papa Cocida, Hacendado Pepinillos en Vinagre Extra. lisää...
|
|
2247 kcal
|
Harjoitus:
Potkunyrkkeily (Kickboxing) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Be.stronger.lst
|