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Nach 2 Wochen Strandurlaub, gestern das erste mal wieder trainiert. Wollte es eigentlich langsam angehen lassen, aber... Naja, nun warten wir mal auf den Muskelkater. Gewogen wird erst in ca. 1 Woche. Das Spiegelbild lässt 3-4 KG mehr auf den Rippen vermuten :-(
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929 kcal
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Rasva: 31,64g | Prot: 90,90g | Hh: 64,33g.
Aamiainen: REWE Reiswaffel. Lounas: BioBio Roggenvollkornbrot, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Milbona Quark 20%. Välipalat/Muut: Leinöl, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Milbona Quark 20%. lisää...
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2595 kcal
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Harjoitus:
Istuminen - 14 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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 Kommentit
Ich hab meine 2 Wochen Strandurlaub noch vor mir :-D und es sieht jetzt schon nicht gut aus!Thats life, das bekommen wir auch wieder geregelt. Hauptsache du hattest einen schönen Urlaub?!
05 syys 19 jäseneltä: Nizzy1988
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Oh ja, hatten noch mal Glück mit dem Wetter :-) Es wurde sogar ein richtiger Strand- und Badeurlaub an der polnischen Ostsee daraus. Ich zwar ohne Strandfigur, aber dafür hatten viele andere ja eine ;-)
05 syys 19 jäseneltä: stolfat
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also wenn du keine Strandfigur hast... ich glaub eher da waren sicher einige ganz neidisch
05 syys 19 jäseneltä: Dany2709
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Na ich würde mich derzeit da eher im Mittelfeld einordnen... Aber wir arbeiten ja weiter dran :-)
05 syys 19 jäseneltä: stolfat
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05 syys 19 jäseneltä: Wusel51
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05 syys 19 jäseneltä: Wusel51
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