Päiväkirja - trewq_yo, 05 syys 19

Какой симпатяга!!! 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍  

👍Супер. Молодец.  

спорт и не переедания позволили тебе улыбнуться) 

только вперёд 👍💪✊ 

Красивая улыбка! Так держать! 

Умничка 💪👍😘 

тоже советую не торопить события! от спорта в вашем весе могут быть очень нехорошие побочки...сначала нужно наладить питание,а из спорта пока-только ходьба...удачи!!! 

Красавчик! 💪 

Супер!  

не останавливайтесь на достигнутом!👍 

Молодец! Так держать💪 

Отличный результат! Вы такой симпатичный 👍 лишний вес сбросите и совсем красавчик будете 🤘 

никого не слушай, начал заниматься - занимайся, не обязательно же сразу максимальные веса брать. Спортзал обязательно, есдинственное, что советую сходи сдай обычные анализы биохимию сахар там итд, через пару месяцев проверишь еще раз. Посмотри Ярослава Брина - очень дельные советы даёт, а главное очень жёстко мотивирует. Я именно после Брина пошел в тренажёрку, стал бегать и питаться по человечески. Желаю удачи, не бросай зал 

Поздравляю вас, не сходите с намеченного пути. 🏋️‍♂️⛹️‍♂️🏊‍♂️🚵‍♂️  

Терпения и мотивации вам👍🏼 8 кг за месяц всем бы таких результатов ✌🏼 

Вперёд Чувак ✊🏻 

Так держать) У тебя все получится. Мой рекорд 12.5 кг в месяц)  

Привет!отличный результат! Так держать! Сама со 140 начинала.Три года в пути, до цели осталось 8 кг.Самое главное: полюбить то,чем занимается. Что сирот,что питание.И не расслаблять булки при приближении к поставленной цели. Вот у меня сейчас именно тот период: кагда все заваливают комплементами и сама собой любуешся! 

Вы большой молодец!! Только вперёд!!  

Отличный результат!