Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2019
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1427 kcal
|
Rasva: 51,90g | Prot: 108,72g | Hh: 124,75g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Яблочное Варенье, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Мистраль Отруби Овсяные. Lounas: Кабачковые Оладьи, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit. Päivällinen: Савушкин Хуторок Творог 5%, Яблочное Пюре Несладкое. Välipalat/Muut: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
1872 kcal
|
Harjoitus:
Велотренажер - 15 minuuttia, Силовая тренировка - 1 tunti ja 30 minuuttia, Эллипс - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mila4ka84
|