Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2019
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1080 kcal
|
Rasva: 25,38g | Prot: 67,30g | Hh: 149,51g.
Aamiainen: Lyncott Queso Cottage Reducido en Grasa, Mostaza, Zwan Queso Panela, Zwan Jamón de Pavo Virginia, Bimbo Multigrano, Melón. Lounas: McCormick Mayonesa (10g), Lyncott Queso Cottage Reducido en Grasa, Plátano, Sandía, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Dolores Atún en Agua. Päivällinen: Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Gamesa Galletas Marías Azucaradas, Frijoles Refritos, Pierna de Cerdo, Sopes. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|