Hoje, irei recomeçar novamente minha reeducação alimentar. Ano de 2018 muito difícil com perdas significativas em minha vida, ignorei minha alimentação e simplesmente de 75 Kg que eu tinha ano de 2018, agora estou com 82.3 Kg. Uau estou em choque com isso, sabendo que a 3 anos atrás pesava 64 Kg. Mas com cabeça erguida, vou recomeçar na esperança que desta vez consigo alcançar meu objetivo, com fé em Deus vamos lá. ;)
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82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
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1779 kcal
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Rasva: 64,04g | Prot: 78,86g | Hh: 219,60g.
Aamiainen: Scala Queijo Colonial, Ovo de Codorna, Óleo de Coco, Mamão Papaia. Lounas: Melancia, Banana Prata, Ovo de Codorna, Korin Coxinha da Asa, Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Farofa, Ovo de Codorna, Korin Coxinha da Asa, Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Välipalat/Muut: Scala Queijo Colonial, Scala Queijo Colonial, Danone Danoninho, Mamão Papaia, Nestlé Nesfit Laranja & Cenoura, Nestlé Nesfit Laranja & Cenoura. lisää...
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Kommentit
05 syys 19 jäseneltä: Fat Runner
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05 syys 19 jäseneltä: vanessa_evanes
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05 syys 19 jäseneltä: elson2008
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estou passando pela mesma situação
05 syys 19 jäseneltä: talita.e
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05 syys 19 jäseneltä: Dukantaubate
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Vai dar tudo certo tbm iniciei hj 💪🏽
05 syys 19 jäseneltä: Luh_Lazameth
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Também estou retomando! Vamos lá, que a vida só apresenta pra gente o que somos capazes de superar! 💪😉
05 syys 19 jäseneltä: menos_22
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Obrigada a todos pela força vou precisar: )
05 syys 19 jäseneltä: vanessa_evanes
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tambem estou recomeçando hj!Força para nós
05 syys 19 jäseneltä: evenimal
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Eu fiquei três anos longe dos exercícios não fiquei comendo porcaria mais tbm não estava fazendo as melhores opções devido o corticoide q tenho que usar por causa da artrite de 62 pulei pra 67 e depois cheguei aos 78 talvez tenha chegado aos oitenta não me pesei. Em Dezembro do ano passodo prometi que eu não iria mais usar açúcar nem arroz até Julho perdi 6 kilos. mais eu decidi voltar a fazer exercício em agosto perdi mais 1600. vamos junto eliminar esses excessos. lembrei de colocar o aplicativo e ca estou eu.💪
05 syys 19 jäseneltä: daycidade
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Começando hj tbm, foco e força pra nos 😬🏃🏻♀️💪🏼
05 syys 19 jäseneltä: MiCabral1
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Já estou te seguindo, gosto de seguir pessoas com as metas parecidas com as minhas, vamos nos fortalecer 😚🤗
05 syys 19 jäseneltä: Artenians
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Obrigada à todos nossa assim ganho motivação para continuar... vamos unir forças juntos somos mais. Vlw pessoal 🤗
05 syys 19 jäseneltä: vanessa_evanes
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Tenho certeza que você consegue! Parabéns pela iniciativa de começar!
05 syys 19 jäseneltä: RaphaelSantana
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o importante é retomar o caminho, todo retorno é bem vindo! também estou na nova caminhada 🤗😉
06 syys 19 jäseneltä: lika62
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Painohistoria - vanessa_evanes
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