Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2019
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1191 kcal
|
Rasva: 49,49g | Prot: 59,46g | Hh: 137,16g.
Aamiainen: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Café. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Couve Refogada, Carne de Panela. Päivällinen: Couve Refogada, Pepino (Descascado). Välipalat/Muut: Queijo Branco, Olé Geléia de Mocotó, Café com Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. lisää...
|
|
1978 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erenicealves
|