Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2019
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1802 kcal
|
Rasva: 73,85g | Prot: 154,74g | Hh: 131,88g.
Aamiainen: Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), HEB Leche de Almendras Vainilla sin Endulzar, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lentejas Hervidas, Fresas. Lounas: Precissimo Atún en Agua, Aguacate, Verdura Hervida. Päivällinen: Clara de Huevo, Lala Queso Panela, Frijoles Cocidos, Chimex Salchicha de Pavo, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa). Välipalat/Muut: Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Arándanos, Manzana Verde, Almendras. lisää...
|
|
2703 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Elliptinen - 20 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariana.ruva11
|