Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2019
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1654 kcal
|
Rasva: 60,59g | Prot: 178,89g | Hh: 100,40g.
Lounas: Spaghetti, Star Nutrition Whey-100, Kokta Morötter, Röd Paprika, Pannbiff, Gullök, Avokado, Garant Bondbönor , Broccoli, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Gullök, Smör, Kronfågel Kycklinglever. Päivällinen: Star Nutrition Whey-100, Broccoli, ICA Ryggbiff i Skivor, Kokta Morötter, Gullök, Solrosolja, Garant Bondbönor , Gullök, Smör, Kronfågel Kycklinglever, Olivolja, Gröna Oliver, Alfalfagroddar, Tomater, Gurka (Skalad). Välipalat/Muut: Fikon, Plommon. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|