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Zefix nomol...🤷♂️ was soll denn das.. 😢😥 irgendwas dreht doch da falsch....
Allen einen schönen Freitag.. Wochenende steht an...🙋♂️
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92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1003 kcal
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Rasva: 26,34g | Prot: 57,68g | Hh: 100,52g.
Aamiainen: Erdbeeren, Milchkaffee-Weihnstephan, Leinsamen Gold, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Nektarinen, Gemischte Nüsse. Lounas: Ja! Delikatess Kochschinken, Emmer Volkornbrot, Weihenstephan Butter. Päivällinen: Gut Bartenhof Kassler Lachs, Rapsöl, Roter Tafelwein, Likör, Maille Dijon Originale Senf, Zwiebeln, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Beste Wahl Feinschmecker Sauerkraut . lisää...
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Painonnousu 4,2 kg viikossa
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