Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2019
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 53,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1151 kcal
|
Rasva: 48,77g | Prot: 54,78g | Hh: 124,26g.
Aamiainen: Хлебец, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lounas: Слобода Майонез, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сметана , Фасолевый Суп, Помидоры, Хлебодар Хлеб Пшеничный. Välipalat/Muut: Жареное Яйцо, Сыр Колбасный, Помидоры. lisää...
|
|
2658 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - genkelnatalya
|