Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2019
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1414 kcal
|
Rasva: 77,84g | Prot: 87,60g | Hh: 87,77g.
Aamiainen: Chá (Infusão), Ovo Mexido. Lounas: União Açúcar Refinado, Suco de Limão, Aipim, Costela Bovina. Päivällinen: Aipim, Costela Bovina. Välipalat/Muut: Nestlé Leite Ninho, Café com Açúcar, Nestlé Chocolate Amargo. lisää...
|
|
2495 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 35 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ingridy2017
|